江竜地域女性部　「健康教室」開催

　１０月４日（火）牛久市総合運動公園体育館にて、JA共済連レインボー体操専任講師の二村ヤソ子さんを招き、健康教室が行われました。参加人数はおよそ１５０名。
　二村ヤソ子さんの『レインボー体操』は別名『血液循環体操』とも言い、「いつでも、どこでも、誰もが、無理なく楽しみながら続けられること」を重点におき、基本的な動作は、手をにぎる、手足をこする、押す、力を入れる・抜くなど、日常生活でのやさしい動きを組み合わせています。
　血液の流れを良くすることで、体の隅々まで血液が行渡り、血管が詰ることなく、栄養や酸素を送り、健康を維持できるそうです。
　実際に参加してみると、それほど激しい運動をしたわけでもなく、軽く手軽な運動を約１時間ほどしただけで、汗が出てきて血行が良くなりました。難しい運動ではないので、普段の生活の中でちょっとした時間にできるのも魅力の体操です。
　今回の二村さんの健康教室はとても好評で、本を購入したい方、ビデオを見てまたやってみたいという方が多く見うけられました。